人們超支的最大領域之一就是食物。 飲食是生活的一部分，你需要讓自己有足夠的錢，這樣你才能購買健康的食物，照顧自己和家人。 當你餵養自己或你和你的伴侶時，吃健康和省錢會更困難。 一個常見的策略是膳食計劃 。 以下是一些其他策略，可以幫助您節省食物，特別是每週吃飯。 隨著食品成本的不斷上漲 ，實施可靠的預算策略顯得尤為重要。
01膳食集團
每晚做飯都很麻煩。 即使你提前計劃和吃剩飯，停下來吃別人準備的食物的吸引力也是非常有吸引力的。 不要一直準備好所有的食物要容易得多。 解決這個問題的辦法之一就是和你的朋友或室友組成一個餐團。 這個群體可以像你一樣大或小。 一般來說，如果它超過10人，那麼在分配晚餐的夜晚可能會更困難。 團體決定你想多久見面一次吃飯。 有些團體一周三晚都會這樣做，其他人則在星期一到星期四。 這取決於你的生活方式和你的工作時間表。 然後你需要製定一個時間表，讓每個人分配一個晚上給每個人做飯。 設定時間供應晚餐。 這可以與同事共進午餐組合。 - 對於什麼需要被視為晚餐有明確的期望，所以事情是公平的。
- 考慮讓人們一起做飯。 這可以減輕大群體烹飪的壓力。
- 做飯時考慮提前選擇，當你回家時可以加熱。
02膳食交換
另一種選擇是組成一個小組，在那裡烹飪一頓飯，並將這些部分分成一組，每月一次或兩次與小組交換。 食物應該是食物重新加熱並且不需要很長時間烘烤。 雖然如果你們都有時間和准入，你可以代替冷凍餐。 每月一次或兩次批量烹飪比較容易，成本也更低，然後將其他部分分開放在其他人之間用作未來的午餐或晚餐。 您可以購買一組用於該組的特百惠或平底鍋。 或者你可以分別把你自己的部分放進去。 - 檢查冰箱烹飪選項，以找到運作良好的食譜。
- 協調食譜，讓你不會帶來相同類型的菜。
03提前做飯
如果你能提前做飯，你不太可能外出吃飯。 有幾種不同的策略可以讓你更頻繁地在家吃飯。 將配料送到你家門口的晚餐盒很不錯，但是它們可能很貴，特別是如果你有一個家庭。 這些策略使得在家裡準備膳食很容易在一個星期的晚上完成。 - 考慮每個月為自己做一次烹飪，每月一個週末批量烹飪，並凍結食譜。
- 在周末分配原料並完成準備工作，以便將其拉出
04讓剩菜去工作
在你烹飪的日子裡，把剩下的東西放入容器中，以便午餐時間工作。 你可以做一頓足夠大的膳食來養活一個家庭，並凍結剩下的食物，這樣你就可以在一個月內分散食物。 這將為您提供所需的各種食品，同時為快餐或便利餐飲節省資金。 此外，你可以決定什麼和如何烹飪，這讓你有機會吃健康的食物，當你這樣做時，你可以控制你的脂肪，鹽和肉類的攝入量。 - 投資一個好的午餐盒和食品容器，以使這更容易做到。
- 找到加熱好的食譜，以便吃剩飯。
05批量購買合作社
不要浪費你的錢購買散裝水果和蔬菜，如果你不會在它們變質之前吃它們。 雖然散裝蔬菜和水果比從雜貨店購買它們便宜得多。 你可以組成一個小組，其中幾個人從當地農民市場或合作社購買幾種不同類型的新鮮蔬菜和水果。 您可以安排每週一次或一個月到農民市場的訪問。 小組中的每個人都可以輪流進入農夫市場，然後將產品平均分配給小組中的人員。 設定一個時間來提取本週的產品，並從下週開始放棄這筆錢。 你可以做一些與倉庫俱樂部類似的東西，並分散你批量購買的食物，以挽救合作社資金中的所有人。 - 網上商店可以提供額外的節省。
- 跟踪銷售時間，以便盡可能利用最低價格。 價格手冊很容易做到。