在你呼籲大肆吹噓的背後真正的罪魁禍首
我們永遠不會讓債權人追討我們的付款。
我們永遠不會知道無法承受我們真正想要的東西的沮喪，因為每一分額都必須跟上我們信用卡上的最低付款額 。
但這不是一個完美的世界，不幸的是，這些令人苦惱的情況是許多人的常態。
如果你發現自己處於這個位置，或者前往那裡，最好現在就控制你的支出，而不是等到晚些時候。 以下是如何控制不良的消費習慣。
專注於您的消費觸發器
債務的一個重要方面並不總是被解決，這就是為什麼你首先陷入債務問題 。 你為什麼一直在收費你無法負擔的物品？ 為什麼你覺得有衝動，即使你開始努力付款時，用這些小塑料卡來做沒必要的事情？ 什麼導致你的強迫購物？
保持消費記錄並註意自己的情緒可以幫助您確定某些決策背後的原因。 找出刺激激情的誘因可能會讓人感到不舒服，但如果你不面對這些誘因，你可能永遠無法控制你的支出和債務。
如果你總是試圖還清昨天的購買行為，其中很多已經過時或被遺忘，那麼明天你就很難試圖規劃財務安全。
將信貸轉換為現金或借記
使用信用卡而不是現金的一個負面因素是，你不覺得你在花錢。
您在購買商品時感受到的愉悅感受與您在獲取信用卡賬單時付款的不愉快或痛苦感受脫離。 這種脫節可能導致你過度信貸，因為直到以後你不必面臨任何經濟後果。
暫時將信用卡暫時擱置並使用現金，支票或借記卡不能為您提供相同的延遲響應。 花費現金可能會特別強大，因為您實際上看到了這些錢離開了你的手。 您不一定需要將所有信用卡都削減為好，但是使用現金或借記卡一個月可以讓您了解您真正花了多少錢。
重新審視你的理財思路
要真正控制你的支出和信用卡債務 ，你需要了解金錢對你的意義。 這包括你如何與金錢進行互動，以及你對此有何信念和態度。 例如，研究還表明，低自尊的人參與更多的衝動消費和購買他們不需要的東西。 你父母的態度和行為與成長的錢也可以影響你作為一個成年人作出的決定。
每天提醒自己，錢或缺乏它並不能確定你是誰。
你作為一個人的價值與你擁有多少錢無關。 一旦你真的相信這一點，並且金錢不再與你的自我價值感聯繫起來，你就會打開心理障礙，阻止你明智地處理你所擁有的金錢，並限制你創造更多的能力。
現在，你無意識的限制性信念可能會阻止你在經濟上取得成功，但是當你開始建立自我價值感，並對自己和金錢形成積極的態度時，你會在你的生活中吸引積極的東西。 當你這樣做時，你會覺得沒有必要通過購買東西來產生積極的感受，而且你會發現停止購買你不需要的東西會更容易。
接受關於金錢的教育
有數百本關於擺脫信用卡債務的書籍，雜誌文章和互聯網網站。
他們中的一些人提供了有關金錢和支出的心理方面的建議，你最好考慮。
如果心理因素影響你的支出，信用減免計劃就像用香水來掩蓋體味：他們只會治療症狀，而不是根本原因。 在採取措施減少債務的同時，在心理方面進行工作將大大增加您獲得長期成功的機會。
下面列出了我最喜歡的這本書的幾本書，全部可在Amazon.com上找到。 要更多地探討這個話題，請閱讀其中的一個或多個：
Suze Orman 致富的勇氣
Joseph R. Dominguez和Vicki Robin的“ 金錢或你的生活”
金錢和諧：解決你生活中的金錢衝突和你的關係 ，Olivia Mellan
消費激情： Ellen Mohr Catalano和Nina Sonenberg 為強迫性購物者提供幫助