評估情況
花點時間坐下來仔細評估你的情況。
在恐慌中奔跑不會解決任何問題，只會導致額外的壓力。 可以理解的是，你可能有一百萬件事情在你的腦海中流動，而且很酷並且收集是你頭腦中最後一件事，但仔細評估你的情況的能力將確保你做出正確的選擇。
首先，確定是什麼導致了這次金融危機。 在你研究解決問題的方法之前，你需要了解原因。 這是突然的收入損失嗎？ 安裝費用，你不能跟上？ 自然災害？ 雖然每種情況都可能導致類似的負擔，但您的攻擊計劃可能需要解決長期有效的問題根源。
優先考慮費用
並非所有的開支都是平等的。 某些賬單需要先付給別人。 列入清單頂部的一些最重要的項目應該是食物和住所。
為了保持您的有線電視賬單最新，是否值得冒險贖回？ 顯然不是，所以仔細檢查你的所有費用，並確定哪些是最重要的。 這是不值得付出的東西，會使你無法支付的必要性的危險。
一旦確定了哪些賬單最重要，您就可以開始尋找費用來削減預算。
雖然削減一些你習慣的東西可能沒有什麼樂趣，但它可能是防止你陷入更深的財務漏洞的必要條件。
尋找減少或完全消除事物的方法。 想想那些優質電影頻道或衛星套餐。 也許你可以沒有昂貴的手機計劃，或者你可以完全消除你的固定電話。 如果你經常出去吃飯，可以考慮減少或完全在家吃飯。 它並不需要太多。 如果您只能找到五種不同的方式來每月節省20美元，那麼您立即可以騰出100美元，用於支付重要和必要的費用。
與貸方談判
如果您在使用信用卡，醫療賬單甚至抵押貸款時遇到困難，您應該首先打電話給貸款人。 不管您是否相信，即使這意味著更低的利率或延長條款，幫助您完成付款也符合他們的最大利益。 人們經常等到他們在與貸款人聯繫之前已經遭受嚴重拖欠，之後他們就不願意和你一起工作。 如果你知道資金越來越緊張，你可能需要幫助，在你落後之前打電話給他們。
致電您的信用卡公司可能會導致較低的利率，並且在某些情況下甚至可能導致暫時延遲付款。 深入到你的抵押貸款公司可能會導致你的貸款重組。 即使涉及電力和天然氣等公用事業，如果您遇到困難，他們通常還會提供一些方案來幫助保持照明狀態並支付費用。 在採取行動之前，不要等待威脅性信件開始郵寄。
尋找額外的錢
理想情況下，您希望在應急基金中預留一些資金來幫助支付任何意外費用，但這並非總是可行。 當你用盡儲蓄賬戶時，你在哪裡轉身？
你總是可以嘗試獲得貸款或使用信用卡，但這些只會使問題變得更糟。
雖然借錢可以快速獲得現金，但也可以獲得高利率和新的每月付款。 如果您在長時間內遇到經濟困難，您可能會發現自己處於一個幾乎無法恢復的螺旋式下降。
另一種選擇可能是與朋友和家人核對。 沒有人喜歡要錢，但是從親人那裡得到的一點點幫助可能就是你需要通過粗糙補丁所需要的一切。 當然，這也會給一些關係帶來壓力，所以請謹慎行事。
最後，您可能會通過投資或退休賬戶獲得一些資金。 一般來說，從退休賬戶中提取資金是一個不好的主意，因為它可能會讓您的退休保障處於危險之中，但也可能足以讓您避免陷入進一步的財務困境。
如果你現在工作的地方有401（k）或403（b），請檢查他們是否有貸款。 如果您從您的賬戶中獲得貸款 ，那麼只要您一段時間償還貸款，您就可以在不付稅的情況下借款並避免任何處罰。 如果貸款不是一種選擇，你也可能有資格獲得艱難的退出或者甚至定期的過早分配。 這顯然是最後的手段，因為你退出的任何東西都會被徵稅，如果你年齡小於59歲，你可能還會面臨額外的10％的懲罰。
利用可用的援助
當遇到經濟困難時，可能會為您提供幫助。 如果失業，您可能有權領取失業救濟金。 如果您的工作還提供了唯一的健康保險來源，請確保您查看COBRA，看看您是否可以維護負擔得起的醫療保險。 如果你在工作中受傷，詢問工人的賠償金。 在某些情況下，您甚至可能有資格獲得州或聯邦福利，如醫療補助，社會保障殘疾等。
您可以直接或間接地為這些計劃提供資金，因此如果您有權獲得這些計劃，請確保您充分利用資金。 此外，當談到失業時，確保您檢查當地社區是否有資源幫助您重新工作。 您可以找到能夠協助您將簡歷放在一起的講習班或班級，磨練您的面試技巧，甚至做一些網絡工作以尋找工作。
規劃下一次財務緊急情況
如果你在過去的困難時期取得了成功，並希望盡量減少未來的影響，那麼你可以做一些準備工作。 從緊急基金開始。 這正是他們被稱為應急基金的原因。 一個好的經驗法則是在銀行里留出幾個月的費用來幫助支付意外費用或者在失去工作時支付賬單。 顯然，你儲蓄得越多，你就會越好。 但是，當你把事情恢復正軌時，即使一兩個月的時間節省下來的開支也可以為你提供一些時間。
你也想考慮保險 。 大多數形式的保險都是支付費用的安全網。 如果你與你的車發生意外，你會想要有車險。 當你生病或受傷時，你想有健康保險。 當你家有火災時，希望你有房主保險。 但有更多的方法可以保護你自己的財務狀況。 如果您殘疾且無法工作，殘疾保險可以提供幫助。 如果您不幸身亡，人壽保險可以為您的配偶或子女提供服務。
在發生金融危機之前製定計劃將會減輕你的負擔。 知道你有什麼開支以及如何為他們付錢將會產生更容易應付的壓力情況。