首先，如果您的預算有困難或留在收入範圍之內，那麼您可以看看您的消費習慣。 你有兩個問題中的一個，你要么沒有足夠的資金來支付你的基本費用，要么你在自由支配的支出方面沒有足夠的自我控制能力，你需要削減這些問題。 如果你有收入問題，你將需要尋找方法來增加你的收入。
如果您有開支問題，您可能想參加基本預算課程，如金融和平大學或通過您的社區或當地教會提供的其他課程。 這是一個不錯的選擇，因為它為您提供了第二套公正的眼睛，可以查看您的預算並幫助您找到減少支出的方法。
一些跡象表明，你沉迷於購物包括需要購買你不一定需要的東西，每天或兩天。 如果您在購物時感到沮喪並為購買行為辯解，因為這會幫助您感覺更好，您可能會遇到情感購物問題。
如果你有朋友和家人告訴你，你需要在生日時停止購買這麼多東西，並且在聖誕節時，你可能會遇到購物問題。 如果您難以找到所購物品的所有地方，或者您發現您每月都會在當地的舊貨店購物，那麼您可能會遇到開支問題。
你應該擔心消費上癮的原因是它往往會導致大量的消費者債務。 這種消費習慣會阻礙你的未來，並在你想要做其他事情時癱瘓你，比如買房子，創辦家庭或旅行。 它可能會影響你的家庭，並使你陷入可能要付出最低收入並迫使你破產的地步。 如果您已經在支付款項上掙扎或掙扎求存，但似乎無法停止購物，您需要為您的問題尋求幫助。
購物狂匿名提供了一個很好的選擇，以尋找支持打擊你的癮。 你也可能想尋求專業的諮詢。 許多雇主通過其員工援助計劃提供一些免費的諮詢服務。 您也可以通過此計劃訪問財務顧問。 只要您在將來與支持團隊聯繫，諮詢會幫助您走上正確的道路。
承認你有問題並尋求專業幫助只是第一步。 你需要努力改變和建立一個系統，以免再次陷入不良習慣。 那麼你將能夠處理你的債務問題 。你需要找到一種新的方式來處理你的情緒和新的活動，而不涉及去商店或網上購物。
進行更改將幫助您在財務上恢復並防止您再次陷入局面。 這可以阻止你繼續破壞你的財務狀況並在所有領域做出改變。
如果你與一個沉迷於購物並持續超支的人建立了關係，那麼你將需要對那些正在從另一個癮中恢復過來的人表現出同樣的支持。 同時，你需要堅持你在關係中建立的任何最後通or或準則。 您可能還需要接管一些購物。 你應該一起參加心理諮詢，以解決在你們的關係中造成的任何分歧。