當你貧窮的時候 ，可能很難專注於快樂，特別是如果你擔心自己如何糊口或是把食物放在桌子上。 然而，如果你正在努力擺脫困境，但你沒有很多事情可以真正享受生活，那麼你也可能想知道你將如何實現糊口。 許多人認為，為了讓自己快樂，你需要擁有某些東西。 研究表明，一旦你能夠滿足你的基本需求，多掙錢就不會帶來更多的快樂。 所以當你覺得你沒有錢的時候，你可以做些什麼來提高你的快樂？
01尋找經驗而不是事物
02設定目標並跟踪您的進度
令人沮喪的事情之一就是只關注你沒有的東西，以及你真正想要的東西。 不要讓這個消極，把它變成積極的。 每週設定可操作的目標以實現您的目標。 它有助於實際衡量你的進步。 您可以創建一個圖表，使用一個罐子來收集現金，或者找到其他方法來了解您在實現目標方面的進展情況。 如果你處於一種難以擺脫的狀態，或者你覺得自己沒有足夠的錢 ，那麼預算是必須的。 你永遠不會窮人預算 ，它會幫助你真正開始改變你的狀況。 當你預算時，確保你每個月都有一些錢用於娛樂和實現目標。 這將有助於您堅持預算並保持動力。
03尋找有意思的朋友
它有助於讓處於類似情況並朝著類似目標努力的朋友們。 你可以互相歡呼，找到便宜的事情一起做。 一個好的支持團隊可以幫助你保持動力 。 如果你的朋友總是抱怨，因為你沒有錢，或者試圖讓你花更多的錢買不起，你可能需要找到新朋友，而這些朋友不會這樣做。 由於目前的財務狀況，一位好朋友不會讓你失望。
04獲得一些觀點
它可以幫助您了解情況並實現您所擁有的一切。 花點時間在湯廚房或食品儲藏室做志願者。 志願服務可以幫助您擺脫目前的狀況，並讓您了解您真正擁有的東西。 雖然你現在可能沒有你想要的或者需要的一切，但你在美國的人數可能會超過很多，並且超過了世界上很多人。 它也可以幫助認識到這只是暫時的。
列出您每天所做的事情也可以幫助您扭轉局面，並幫助您度過經濟困難時期。 保持一份日記，並且每天都會發現一些你感謝你的生活中的東西。 這應該幫助你專注於更積極的事情而不是消極的事情。
05練習良好的自我護理
在緊張的情況下，尤其是長期的情況下，重要的是在身體上，情感上和精神上照顧自己。 這意味著要花時間鍛煉，並定期進食健康食品。 這也意味著確保你有時間放鬆，並與朋友一起讓你感到沮喪。 對於不同的人來說，靈性可以不同。 對於一些人來說，每天都要花時間打坐，對於其他人來說，這可能是在樹林裡散步或徒步旅行，或是去海灘遊玩。 如果你正在照顧自己，你將有足夠的精力做出必要的改變來改善你的財務狀況。 當您完成上述目標時，請確保他們不會對照顧自己的這方面產生負面影響。 找到合適的平衡很重要。